Gesundheit

Wir gehen oft davon aus, dass wir uns bei einem ärztlich verschriebenen Medikament nur um die Grunderkrankung kümmern müssen, die es behandelt. Über zwei Jahrzehnte lang lebte ich nach dieser Annahme. Diagnose: Bluthochdruck. Verschreibung: Atenolol 100 und Triamteren-H. Später L-Thyroxin für meine Schilddrüse und schließlich Allopurinol und Atorvastatin. Ich war “eingestellt”. Doch “eingestellt” zu sein bedeutet nicht immer, gesund zu sein. Etwa zehn Jahre nach Beginn meiner Reise mit Bluthochdruck stand ich vor einer neuen Herausforderung: Hoher Blutzucker. Es war ein Schock. Der Arzt verschrieb mir Metformin und Gliclazid. Eine Zeit lang war alles unter Kontrolle, besonders nachdem ich es geschafft hatte, ein paar Kilo abzunehmen und zuckerhaltige Lebensmittel von meinem Speiseplan zu streichen. Doch dann, trotz meiner Bemühungen, schossen die Werte wieder in die Höhe. Mein HbA1c-Wert erreichte unglaubliche 14,2. ...

Als Entwickler behandeln wir unseren Körper oft wie Hardware, die nur Koffein braucht, um weiterzulaufen. Wir legen Nachtschichten ein, arbeiten in schwach beleuchteten Räumen und starren 12 Stunden am Tag auf Bildschirme, die blaues Licht emittieren. Wir optimieren unsere CI/CD-Pipelines, unsere Datenbankabfragen und unsere Bundle-Größen, aber wir ignorieren oft das kritischste Infrastrukturteil in unserem Stack: unsere eigene Biologie. Unsere Gehirne sind nicht nur Prozessoren; sie sind biologische Organe, die von einer internen 24-Stunden-Uhr gesteuert werden, die als zirkadianer Rhythmus bekannt ist. Dieser Rhythmus diktiert alles, von unserer Körperkerntemperatur bis hin zu unserer Hormonproduktion und, was für uns am wichtigsten ist, unsere kognitive Leistungsfähigkeit. ...

Die konditionierte Geschmacksaversion, manchmal auch Garcia-Effekt zu Ehren von John Garcia genannt, der ihre ungewöhnlichen Eigenschaften als Erster beschrieb, ist eine kraftvolle und faszinierende Form des Lernens. Sie ist nicht nur ein interessantes Phänomen in der Verhaltenswissenschaft, sondern spielt auch eine große Rolle in der Medizin, Ernährung, Onkologie, Pädiatrie und im täglichen Leben. Dieser ausführliche Beitrag erklärt, was konditionierte Geschmacksaversion ist, wie und warum sie entsteht, wie man sie erkennt, welche Probleme sie verursachen kann, wie man sie verhindert und bewältigt, wie sie sich von Allergien und anderen lebensmittelbezogenen Problemen unterscheidet und wo man detailliertere wissenschaftliche und klinische Informationen findet. ...

Wenn es darum geht, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu erhöhen, denken die meisten Menschen an einen Luftbefeuchter. Aber was wäre, wenn ein paar Zimmerpflanzen, wie das Spathiphyllum (Einblatt) oder der Ficus elastica (Gummibaum), mithalten könnten? Tauchen wir ein in einen lustigen Vergleich, um zu sehen, wie diese beliebten Zimmerpflanzen gegen einen herkömmlichen Kaltnebel-Luftbefeuchter abschneiden! 🌿💧 Die Konkurrenten Kaltnebel-Luftbefeuchter Unser moderner Champion im Kampf um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen! Er ist effizient und effektiv, um die Luftfeuchtigkeit schnell zu erhöhen. ...

Probiotika, lebende nützliche Bakterien und Hefen, bieten in verschiedenen Lebensphasen erhebliche gesundheitliche Vorteile. Vom Säuglingsalter bis ins hohe Alter können Probiotika die Verdauungsgesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken, das psychische Wohlbefinden fördern und sogar bei der Hautgesundheit helfen. Aber wie entwickelt sich ihre Rolle mit zunehmendem Alter und welche Probiotika sollten in den verschiedenen Lebensphasen eingenommen werden? Säuglinge (0-2 Jahre) Probiotika für Säuglinge Säuglinge, insbesondere solche, die per Kaiserschnitt geboren wurden, können stark von Probiotika profitieren. Bei einer natürlichen Geburt kommen Babys mit nützlichen Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium aus dem Geburtskanal der Mutter in Kontakt, was eine entscheidende Rolle beim Aufbau eines gesunden Darmmikrobioms spielt. Babys, die per Kaiserschnitt geboren werden, verpassen möglicherweise diesen ersten Kontakt, was zu einem weniger vielfältigen Darmmikrobiom führen kann. ...

Candidose ist eine Infektion, die durch ein übermäßiges Wachstum von Candida verursacht wird, einer Hefeart, die natürlich im Körper vorkommt. Wenn Candida unkontrolliert wächst, kann dies zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Mundsoor, vaginale Hefepilzinfektionen und systemische Infektionen. Probiotika, nützliche Bakterien, die die Darmgesundheit unterstützen, können eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung und Vorbeugung von Candidose spielen. Dieser Beitrag untersucht, wie Probiotika bei Candidose helfen, ihre Wirkmechanismen und spezifische Stämme, die den größten Nutzen bieten. ...

Allergien treten auf, wenn das Immunsystem übermäßig auf eine normalerweise harmlose Substanz wie Pollen, Staub oder bestimmte Lebensmittel reagiert. Probiotika, insbesondere bestimmte Stämme, können helfen, Immunreaktionen zu regulieren und allergische Symptome zu lindern, indem sie das Gleichgewicht der Darmbakterien beeinflussen und Entzündungen modulieren. Vorab lesen: Die Welt der Präbiotika, Probiotika und Postbiotika verstehen: Der komplette Leitfaden 1. Regulierung des Immunsystems Probiotika spielen eine wichtige Rolle bei der Modulation des Immunsystems, was für die Bewältigung von Allergien entscheidend ist. Bei Allergien neigt das Immunsystem zu einer Th2-dominanten Antwort, was zu einer Überproduktion von Antikörpern wie IgE führt, die allergische Reaktionen auslösen. Probiotika, insbesondere Stämme wie Lactobacillus rhamnosus und Bifidobacterium longum, können die Immunantwort in Richtung einer Th1-dominanten Antwort verschieben, was die Produktion von IgE verringert und somit allergische Symptome lindert. ...

In den letzten Jahren haben die Begriffe Präbiotika, Probiotika und Postbiotika in Diskussionen über Gesundheit und Wohlbefinden große Aufmerksamkeit erlangt. Diese aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gewonnenen Verbindungen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit und bieten Vorteile für mehrere Körpersysteme. In diesem umfassenden Leitfaden untersuchen wir, was jeder dieser Begriffe bedeutet, ihre Kategorien, die Bandbreite der gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten, Quellen für jeden einzelnen und wie sie bei häufigen Gesundheitsproblemen wie Allergien, Candidose und Laktoseintoleranz helfen. ...

Was ist Molybdän? Molybdän ist ein chemisches Element mit dem Symbol Mo und der Ordnungszahl 42, das sich in der Periode 5 und Gruppe 6 befindet. Der Name leitet sich vom neulateinischen molybdaenum ab, das auf dem altgriechischen Μόλυβδος molybdos basiert, was Blei bedeutet, da seine Erze früher mit Bleierzen verwechselt wurden. Warum Molybdän ein essentieller Nährstoff ist Vielleicht haben Sie noch nie vom Spurenelement Molybdän gehört, aber es ist lebenswichtig für Ihre Gesundheit. ...

Ich habe einen Artikel von medicalnewstoday.com gelesen und fand diesen Teil interessant: Ein Team von Kardiologen schrieb einen Artikel, in dem sie feststellten, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit gesättigten Fettsäuren nicht die Arterien verstopft, wie man früher glaubte. Sie behaupten, dass die „fettfrei“-Bewegung zu einer höheren Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln, einschließlich Zucker, geführt hat. Dies könnte erklären, warum die Raten von Herzerkrankungen gestiegen sind. Hier ist der Link zu dem oben erwähnten Artikel aus dem BMJ Journal: Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions